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  • Dalia Braverman

Pesadillas vs Terrores Nocturnos

Actualizado: 13 de nov de 2019

¿Tu pequeñ@ se levanta a mitad de la noche gritando y llorando y no sabes que pasa?

Aquí les dejo un poco de información acerca de las pesadillas y los terrores nocturnos, esperando les sea de utilidad.

Terrores nocturnos: Por lo general ocurren ANTES de media noche y aunque el niño pueda parecer despierto por tener los ojos abiertos, en realidad, están en un estado de “transe”. El episodio puede tener una duración variable (entre 10-30 minutos) y los niños no recuerdan lo que sucedió una vez que despiertan. Mi recomendación es mantener la calma, y evitar que el niño se lastime mientras se encuentra en este estado.

Pesadillas: Por lo general ocurren DESPUÉS de media noche, el niño despierta asustado y si recuerda lo que estaba soñando. Mi recomendación es siempre validar al pequeño pues estas pesadillas o miedos son muy reales para ellos, no olvides ser emocionalmente generoso con tu chiquit@ siempre!

Gran parte de estos episodios pueden mejorar si adelantamos la hora de dormir de los pequeños, evitando con ello, que lleguen a la cama sobre cansados, u ofreciendo una siesta por la tarde (esto varía según la edad del pequeño).

Si requieres una asesoría al respecto para ayudar a tu chiquit@ a descansar mejor, no dudes en contactarme!

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