¿Cuándo dejar de envolver a mi bebé en taquito (swaddle) y cómo hacer la transición?

Durante los primeros meses de vida, envolver a un bebé en taquito o swaddle puede ser una herramienta muy útil para favorecer su sueño, pues reduce el impacto del reflejo de Moro (ese sobresalto involuntario que suele despertarlos).

Sin embargo, para que el swaddle sea seguro, es importante que se realice correctamente. Debe permitir suficiente libertad de movimiento en las caderas, rodillas y piernas del bebé, evitando ejercer presión sobre sus articulaciones.

En mi seminario Early Basics (para bebés entre los 0-3 meses) profundizo sobre cómo envolver a tu bebé de forma segura, pero por ahora es importante saber que, incluso cuando el swaddle se utiliza correctamente, llega un momento en el que deberá retirarse.

¿Cuándo es momento de dejar el swaddle?

La recomendación es dejar de envolver a tu bebé tan pronto como muestre señales de intentar girarse o cuando ya pueda rodar de espalda a pancita, lo que suele ocurrir alrededor de los 3 a 4 meses de edad, aunque cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo.

Cuando un bebé puede girarse, necesita tener sus brazos libres para poder moverse y reposicionarse con seguridad durante el sueño. Además, en la medida en que tu bebé comienza a girarse, su sistema nervioso madura permitiéndole tener mayor control sobre su cuerpo, lo cual hace que el reflejo del Moro se comience a integrar (comience a ceder), por lo que envolverlos como taquito deja de ser de utilidad.

¿Cómo quitar el swaddle?

La forma de hacer esta transición dependerá principalmente del desarrollo motor de tu bebé.

OPCIÓN 1: Si tu bebé ya se gira de espalda a pancita o muestra intentos claros de hacerlo, es importante retirar el swaddle de inmediato. En este caso, la seguridad es la prioridad y no se recomienda una transición gradual.

OPCIÓN 2: Si tu bebé aún no se gira, pero notas que cada vez se mueve más, intenta rodar hacia un costado o parece estar cerca de lograr el giro, puedes comenzar a retirar el swaddle de forma gradual para facilitar la transición:

Comienza dejando un brazo fuera durante la noche. Después, deja ambos brazos libres mientras mantienes algo de contención alrededor del tronco y unos días más tarde, retira el swaddle por completo.

Puedes avanzar tan rápido o tan despacio como tu bebé lo necesite. Algunas familias realizan un cambio cada noche y otras prefieren esperar dos o tres noches entre cada paso para darle más tiempo al bebé para adaptarse.

Consejos para una transición más sencilla:

1.      Comienza por las noches: Las noches suelen ser el mejor momento para iniciar el cambio, ya que existe una mayor presión de sueño y los bebés suelen adaptarse más fácilmente que durante las siestas.

2.      Mantén una rutina relajante: Durante los días de transición, puede ser útil reforzar la rutina de sueño con actividades tranquilas y predecibles. Un ambiente oscuro, ruido blanco y una rutina consistente pueden ayudar a tu bebé a sentirse seguro y relajado.

3.      Utiliza un saquito para dormir para abrigarlo o un saquito de transición, si notas que le está costando trabajo este cambio (estos últimos, les dan mayor contención, pero les permiten girar libremente y con seguridad).

4.      Practica el giro durante el día: Mientras más oportunidades tenga tu bebé de fortalecer su cuerpo, girar y mantenerse boca abajo durante períodos de juego supervisado, más rápidamente se adaptarán a este cambio.

¿Cuánto tiempo le tomará adaptarse a dormir sin estar envuelto en taquito?

Cada bebé es diferente. Algunos apenas notan el cambio y otros necesitan unos días para adaptarse. Lo importante es recordar que retirar el swaddle en el momento adecuado no solo favorece un sueño seguro, sino que también permite que tu bebé siga desarrollando las habilidades motoras que está adquiriendo (por esta misma razón y por motivos de seguridad, no se recomienda el uso de saquitos para dormir con peso, que los mantienen en una misma posición toda la noche).

Si necesitas ayuda para que tu bebé comience a dormir bien en esta etapa, mi seminario en línea Equilibrando el sueño entre los 3-4 meses te brindará todas las estrategias amorosas y contenidas que necesitas para lograrlo.

Con amor,

Dalia